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春季健康饮食要素碱不要荤酸1

发布时间:2020-02-28 17:35:03 阅读: 来源:化学试剂生产家厂家

目录:

第一章:要“素碱”不要“荤酸”

第二章:哪些人的身体易“发酸”

第三章:自主“减酸”走向健美

编者按:你喜欢吃碱性食物吗?你知道碱性食物对身体的好处吗?但是现代人都喜欢吃昏,这让身体内的碱大大受损,很不利于身体健康,这可怎么办呢?

要“素碱”不要“荤酸”

张琳一过25岁生日就在养颜护肤上加大了力度,除了继续使用整套的护肤品外,还特别注意以内养外,在饮食上下足功夫——听说多喝鸡汤能使皮肤细腻,便隔三差五地买只鸡回来炖着,听说吃肉皮能美容,桌上就常常少不了这遭菜;听说喝醋成了都市流行的美容风潮,便硬着头皮每天喝上半杯……然而事与愿违,越是这样精心地给皮肤提供营养,皮肤却越变越差,粗糙而没有光泽,毛孔粗大,原本白皙的脸庞甚至还渐渐变得黑了些,更要命的是,竟然长出了一些雀斑……

都是荤酸体质惹的祸

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百思不得其解,张琳决定去向皮肤科医生咨询。在询问了张琳的生活习惯和奉行的“美容经”后,医师告诉她,之所以越保养皮肤越差,就是因为张琳把自己“保养”成了“荤酸性体质”从而对皮肤产生恶劣影响。

原来,张琳以为多多益善的鸡鸭鱼肉醋,以及平日所吃的面包、西点、汉堡等食物,对人体来说都属于“荤酸性”食物。而由于工作紧张,水果、蔬菜等“素碱性”食品摄人不足,因此体液酸碱失衡,导致成为“美容杀手”的荤酸性体质。

健美环境要“素碱”

你知道吗?多吃素碱性食物,皮肤才会健康美丽。难道食物的酸碱度也与皮肤的好坏有关?答案是肯定的。这里说的酸碱度并不是指味道,而是指食物进入消化系统后,经过氧化分解,有的产生碱性物质,有的产生酸性物质。面包、乳酪、鱼类,肉类、蛋类、虾贝类等富含碳水化合物、脂肪和蛋白质等多种营养素的食品,它们在体内氧化分解后,在体内生成带阴离子的酸根,而使血液、淋巴呈酸性,所以把这类食物称荤酸性食物。反之,大多数的水果、蔬菜(如山楂、草毒、酸枣、橘子、苹果等等虽然富含有机酸,给人的味觉呈酸性,但因它们含有钙、钾、钠、镁等成碱元素,所以被称做素碱性食物。

如果荤酸性食物吃得过多,将会转变人体内正常的素碱性环境,使体液变酸,造成血液循环变差,使皮肤新陈代谢降低。于是,酸性环境下皮肤会变粗糙,失去光泽,还会造成色素沉着,毛孔增大,有些女性反复长青春痘,也与荤酸性食物摄入过多有很大关系。

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